سایتهایی برای پیدا کردن منطقه شخص از روی IP
http://www.ip2location.com/free.asp
http://www.ipaddresslocation.org/
http://www.ip-adress.com/ip_tracer/
http://www.ipligence.com/geolocation
http://www.find-ip-address.org/
در این مطلب سعی شده است تا ساده ترین روش برای این کار را به شما آموزش دهیم.
به طور خلاصه شما باید لپ تاپ خود را به یک Access Point تبدیل کرده و اجازه دهید گوشی ها و کامپیوتر های دیگر از طریق وایرلس یا همان بی سیم به لپ تاپ شما وصل شوند و از اینترنت به اشتراک گذاشته شده بهره ببرند.
در اولین مرحله شما باید یک ad hoc تعریف نمایید. ad hoc به شما اجازه می دهد تا یک شبکه بی سیم خانگی راه اندازی نمایید و به معنی کاربرد موردی شبکه وایرلس است. در حقیقت با این کار شما سیستم خود را به یک Access Point تبدیل خواهید کرد.
برای ایجاد ad hoc وارد Control panel ویندوز شده و از قسمت Network and Internet بر روی گزینه View network status and tasks کلیک کنید.
در پنجره باز شده از قسمت سمت چپ بر روی Manage Wirless Network کلیک کنید.
بر روی دکمه add کلیک کرده و در پنجره باز شده گزینه Create an ad hoc network را برگزینید.
بر روی next کلیک کرده و در فیلد اول یک نام برای شبکه انتخاب نمایید.
از کشوی Security type نوع امنیت شبکه را تعیین نمایید. در حقیقت با اینکار فرد برای دسترسی به شبکه باید یک رمز را وارد نماید. این رمز می تواند از نوع WEP یا WPA2 باشد.
این قسمت دارای 3 گزینه است :
اگر WEP یا WPA2 را انتخاب کرده اید باید در فیلد سوم یک کلمه عبور حداقل 10 رقمی برای شبکه خود تعریف نمایید.
گزینه Save this Network را تیک بزنید و بر روی Next کلید کنید.
در مرحله بعد اگر از شما درخواست اجازه اشتراک گذاری فایل ها و اینترنت خواسته شد تایید نمایید و در نهایت بر روی Close کلیک نمایید.
به قسمت View network status and tasks باز گردید و در سمت راست بر روی Change adapter setting کلیک نمایید.
در این قسمت شما تمامی کانکشن ها و شبکه های خود را مشاهده خواهید کرد.
حال نوبت به اشتراک گذاشتن اینترنت از طریق کارت شبکه وایرلس شماست.
فرض می کنیم شما اینترنت ADSL دارید و این فرض 2 حالت را شامل می شود :
در هر دو حالت به یک روش باید عمل کرد:
بر روی کانکشن مورد نظر راست کلیک کرده و گزینه Properties را انتخاب نمایید.
به تب Sharing رفته و گزینه Allow other network user to connect … را انتخاب نمایید.
از کشوی فعال شده کارت شبکه وایرلس خود را انتخاب نماید ، بر روی OK کلید کنید و تمامی پیغام ها را تایید نمایید. اکنون در جلوی نام کانکشن شما متن Shared ظاهر شده است. یک بار از اینترنت دیسکانت شوید و مجددا کانکت شوید تا عملیات اشتراک گذاری فعال شود.
حال اگر با گوشی خود شبکه های وایرلس را جستجو نمایید شبکه وایرلس لپ تاپ شما را پیدا خواهد کرد و با وارد کردن کلمه عبور به آن متصل خواهد شد.در این هنگام پنجره زیر نمایش داده خواهد شد که باید در آن گزینه Home network را برگزینید تا شبکه پیکربندی شود.
و سپس بر روی Close کلیک کنید.
اکنون در پنجره Network and Sharing Center شما شبکه مذکور را مشاهده خواهید کرد.
تمامی مراحل آی پی دهی و پیکر بندی شبکه باید بر روی اتوماتیک باشد تا ویندوز خودش آی پی مناسب را انتخاب نماید.
توضیحات:
در اینجا روش هایی برای ترک اینترنت ارائه می دهیم:
اگر گوشی اندرویدیتان معتادتان کرده، این اپلیکیشن رهاییبخش را نصب کنید!
میخواهیم یک اپلیکیشن خوب اندرویدی را به شما معرفی کنیم، اسم این اپلییکیشن BreakFree است.
این اپلیکیشن اول با اندازهگیری بعضی شاخصها میزان اعتیاد شما را مشخص میکند. شاخصهایی مثل این: میزان استفاده شما از اپلیکشنها، تعداد دفعاتی که گوشی را آنلاک میکنید، طول مکالمات تلفنی شما.
وقتی اعتیاد شما بیشتر میشود، این اپلیکیشن شروع میکند به نصیحت کردن شما! یعنی گاه و بیگاه به شما توصیه میکند که میزان استفاده از گوشی را کنترل کنید.
* خاموش کردن صدای نوتیفیکیشنها
* خاموش کردن همه صداهای گوشی
* قطع کردن اینترنت گوشی
* ریجکت کردن همه تماسها و فرستادن پیامکی برای آگاهسازی مخاطبان درباره مشغول شدن بودن شما
* برنامهای برای تعیین طول محرومیت خودخواستهای شما
* امکان مشاهده میزان اعتیاد شما به گوشی به صورت نوتیفیکیشن
وقت، همیشه گوهری نایاب و پربها است. بعضی از کارها مثل درس خواندن، انجام کارهای خانه، کارهای محوله شرکت، یک تحقیق آنلاین، آماده کردن پایاننامه، پاسخ دادن به ایمیلهای مهم، همیشه در اولویت هستند، اما اینترنت، سایتهای جذاب و شبکههای اجتماعی، همیشه عواملی برای بر هم زدن حواس ما هستند.
مهم نیست که چقدر اراده محکمی داشته باشید، چون همیشه این جذابیتهای آنلاین میتوانند به مستحکمترین ارادهها هم نقوذ کنند و ناگهان لحظهای پیش میآید که با خود میگویید: بیخیال بگذارید ببینم در فیسبوک/پلاس/ توییتر/فرندفید رفقا چه میگویند!
ورود به این سایتها همان و مشغول شدن بیحساب همان. طوری که ناگهان سرتان را بالا میگیرید و میبیند یک ساعت تمام مشغول بودهاید و از کارتان عقب افتادهاید.
خودتان را سرزنش میکنید و به خودتان قول میدهید، دیگر این کار را نکنید، اما این چرخه عهدشکنی همچنان ادامه مییابد.
میخواهیم یک افزونه جالب کروم را به شما معرفی کنیم، نام این افزونهStayFocusd است.
کار این افزونه این است که وقتی تصمیم دارید، وقتتان تلف نشود، سایتهای معینی را در ساعتهای مورد نیاز برای خودتان ممنوع کنید. مثلا شما میتوانید تعریف کنید که بین ساعت 5 تا 11 عصر، سایت مشخصی برایتان باز نشود.
اگر در این ساعات بخواهید سایتهای ممنوعه را باز کنید، پیام سایت برایتان ظاهر میشود: مگر قرار نبود مشغول کارت باشی؟!
به صورت پیشفرض و ساده، وقتی یک برگه یا tab را در کروم باز کردهاید، در کنار نوار آدرس آیکون افزونه ظاهر میشود و باز هم به صورت پیشفرض با یک کلیک میتوانید در صورتی که سایتی را مزاحم میدانید، آن سایت را 10 دقیقه برای خود ممنوع یا بلاک کنید.
البته همچنان که پیداست، این افزونه فقط در محیط کروم کار میکند و به درد آدمهای سستاراده نمیخورد و آنها میتوانند با فایرفاکس، اپرا یا اینترنت اکسپلورر آینده خود را تباه کنند.
افزونه انعطافپذیری بسیار خوبی دارد و فکر خیلی از جاها را کرده است. در قسمت تنظیمات شما گزینههای خیلی مناسبی دارید:
* میتوانید زمان پیشفرض ممنوعیت را از 10 دقیقه به هر زمان دلخواه دیگر افزایش یا کاهش دهید.
* میتوانید برنامه کاری خود را به افزونه بدهید و روزهای تعطیلی مثل جمعه را مستثنی کنید.
* میتوانید ساعات کاری خودتان را مشخص کنید، مثلا در صورتی که مایل هستید بین 8 تا 12 صبح و 4 تا 8 شب، سایتهای مزاحم برایتان باز نشوند، این ساعات را میتوانید به افزونه بدهید.
* میتوانید فهرستی از سایتهای مزاحم را به خورد افزونه بدهید.
با استفاده از این گزینه روی میز، میتوانید برای یک ساعت و یا هر تعداد ساعت معین دلخواه، دسترسی به همه وبسایتها یا سایتهای مزاحم را برای خود ممنوع کنید.
این بمب هستهای را میتوانید هوشمند کنید و مثلا تنها دسترسی به عکسها، قسمت کامنت وبلاگها، فورومها یا پیامهای فیسبوک را ممنوع کنید. همچژنین میتوانید نمایش ویدئوها و فلشها یا دسترسی به قسمت ورود سایتها را ممنوع کنید!
بلافاصله این سۆال برایتان پیش میآید که همیشه ممکن است آدم خودش را فریب بدهد و با مراجعه به همان قسمت تنظیمات، ممنوعیت را برای خودش لغو کند. این کار اصلا فلسفه وجودی افزونه را نقض نمیکند؟
باید بگویم که در همان قسمت تنظیمات گزینهای به نام چالش یا Challenge وجود دارد که اگر تیک بخورد، شما اگر بخواهید تنظیمات را تغییر بدهید، باید یک سری اعمال مشکل انجام بدهید، مثلا یک پاراگراف متن نسبتا طولانی را باید تایپ کنید تا اجازه تغییر تنظیمات به شما داده شود.
منبع: یک پزشک
از نظر پژوهشگران از تغذیه گرفته تا سفرهای مکرر، همه میتوانند ساعت بیولوژیک بدن را دچار اختلال کنند. با این وجود، اگر بخواهید زندگیتان را براساس برنامهای که در این صفحهها میآوریم تنظیم کنید، خیلی زود میتوانید جسمتان را به چرخه طبیعیاش برگردانید. اما اگر احساس کردید راهنمای ما با وضعیت خواب و بیداری شما نمیخواند، به سوالات تست صفحه سوم پاسخ دهید تا بفهمید که در گروه جغدها جا میگیرید یا گنجشکها.
۰۶:۰۰ تا ۸:۵۹
وقت بیدار شدن است
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
وقت آن رسیده که بیدار شوید و با پایان دادن به خواب، از خطر حمله قلبی فرار کنید. بررسیها نشان میدهد بیشترین تعداد حمله قلبی در این ساعات اتفاق میافتد.
از ساعت 6 تا 9 صبح، رگهای خونی سختتر و انعطافناپذیرتر شده و خون شما هم غلیظتر و چسبندهتر از ساعات دیگر است. به همین دلیل فشارخون شما در این زمان به بیشترین اندازه میرسد و قلبتان با تهدیدی جدی روبهرو میشود. گرچه این ساعات برای ورزش کردن ایدهآل نیستند اما بدن شما ترشح هورمون خواب را متوقف کرده و برای فعالیتهای روزانه در حال آماده شدن است. در این زمان در بدن مردها تستسترون بیشتری ترشح میشود.
۹:۰۰ تا ۱۱:۵۹
وقت کار است
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
در این ساعات شما بالاترین سطح هوشیاری را دارید و میتوانید از قدرت خارقالعاده حافظه کوتاهمدتتان استفاده کنید.
بیدلیل نیست که اغلب ادارات کارشان را ساعت 8:30 تا 9 صبح آغاز میکنند. بررسیها نشان میدهد که ساعت 9 بهترین زمان برای انجام کارهای فکری است. کورتیزول که همان هورمون استرس است در این زمان به بالاترین میزان طبیعی خود میرسد و عملکرد مغز و میزان هوشیاری شما را بالاتر میبرد. از نظر محققان در ساعات قبل از ظهر بدن بیشترین بازدهی روزانه را دارد. پس این فرصت را برای انجام کارهای حساس و مهم غنیمت بدانید.
12:00 تا ۱۴:۵۹
وقت چرت است
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
وقت ناهار رسیده و دستگاه گوارشتان آماده فعالیت بیشتر است. همزمان با آن، ذهنتان کمترین آمادگی را برای پردازش اطلاعات دارد، پس در چنین ساعتی، بهتر است بیخیال درس خواندن شوید.
از نظر محققان در این ساعات بالا بودن شمار سوانح جادهای، به همین دلیل است. بدن شما برای خواب بعد از ظهر آماده شده و بهتر است هر فعالیتی که نیاز به هوشیاری بالا دارد را کنار بگذارید و در این ساعات از رانندگی یا تنظیم گزارشهای مهم کاری پرهیز کنید. از نظر محققان، برای بازیابی انرژیتان میتوانید چند دقیقهای چرت بزنید و به هیچ چیز مهمی فکر نکنید.
۱۵:۰۰ تا ۱۷:۵۹
وقت ورزش است
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
کارشناسان ورزش میگویند قبل از هر فعالیت سادهای بدن شما به گرم شدن نیاز دارد اما در این ساعت، بدنتان به خودی خود گرم است و عضلات در این زمان ۶ درصد قویتر از ساعات دیگر هستند.
حالا که بدنتان آماده تحرک و فعالیت است، بهتر است لباسهای ورزشیتان را حاضر کنید و به باشگاه بروید. ششها، قلب و عروق در این ساعات بهترین عملکرد را دارند و دمای بدن شما به بیشترین میزان خود رسیده است. ورزشکارانی که شانس مسابقه دادن در این ساعات را دارند، گاهی با کمک این آمادگی بدنی رکوردهای جهانی را به شکل حیرتآوری میشکنند.
۱۸:۰۰ تا ۲۰:۵۹
وقت پرخوری نیست
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
اگر اهل شام خوردن هستید، این زمان را به شما پیشنهاد میکنیم اما حتی در صورتی که قبل از ساعت 21 سفره شام را بچینید، باز هم نباید منوی مفصلی برای وعده شبانه غذا خوردنتان انتخاب کنید.
پژوهشها نشان میدهد این ساعات بدترین زمان برای خوردن غذای مفصل است و هرچه از آن بگذرید هضم غذا برای بدن سختتر می شود. بررسیها ثابت کرده که خوردن غذاهای سنگین در این ساعات و بعد از آن خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش میدهد. اما مطمئن باشید اینها تنها خطراتی نیستند که شما را تهدید میکنند. قطعا خواب ناآرام و خطر تنگی نفس و گرفتگی عروق در خواب گریبان کسانی که اهل خوردن شامهای سنگین هستند را بیشتر میگیرد.
۲۱:۰۰ تا ۲۳:۵۹
وقت خواب است
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
در این ساعات هورمون ملاتونین ترشح میشود و دمای قسمت مرکزی بدن پایین میآید. تغییراتی که در سطح هورمونها و دمای بدن اتفاق میافتد شما را برای یک خواب آرام و چند ساعته آماده میکند.
غده صنوبری مغز هورمون ملاتونینرا میسازد تا با کمکش خواب آرامی را تجربه کنید. ساعت بیولوژیک شما بر همه اندامهایتان تاثیر میگذارد و با کاهش هوشیاری و کاراییتان از شما میخواهد هرچه زودتر به رختخواب بروید. البته همه آدمها در ساعت یکسانی این حالات را تجربه نمیکنند. اگر طبیعت شما بیشتر شبیه گنجشک باشد خوابآلودگی زودتر سراغ شما می آید و اگر شبیه جغد باشید، دیرتر.
۰۰:۰۰ تا ۰۲:۵۹
وقت تعطیل شدن است
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
با پایان یافتن این زمان، توانایی شما برای فرار از خواب کمتر میشود. میزان هورمون خواب یا ملاتونین، در بدن شما به حداکثر و هوشیاری و تمرکز شما به پایینترین اندازه میرسد. اگر قرار است فردا کار مهمی را تحویل دهید، چندان به موفقیت خود امید نداشته باشید. چراکه احتمال اینکه مغزتان شما را در انجام آن یاری دهد چندان زیاد نیست.
مغز به زمانی برای پاکسازی و تثبیت خاطرات روزانه نیاز دارد. پس با بیهوده هوشیار نگهداشتن آن، این زمان را از دست ندهید. شبکاری یا انجام فعالیتهای مهم در این ساعات، جسم و روان شما را با خطرات جدی روبهرو میکند. پس بهتر است به توصیه محققان گوش کنید و در اتاقی تاریک خود را به خواب بسپارید.
۳:۰۰ تا ۵:۵۹
وقت زایمان است
تنظیم ساعت بدن,ساعت طبیعی بدن,چگونگی تنظیم ساعت طبیعی بدن
شما هنوز آرام و خوابآلودهاید اما به زمان هوشیاری نزدیکتر میشوید. درحالیکه شما در خواب عمیق شبانه هستید، بسیاری از فرزندان آینده پا به این دنیا میگذارند و آمارها نشان میدهد که بیشتر زایمانهای طبیعی در این ساعات از شب اتفاق میافتد.
درست است که سطح ملاتونین بدن شما هنوز بالاست اما با نزدیک شدن به سحر، این میزان هر لحظه کمتر میشود. دمای قسمت اصلی بدن کمتر از مواقع دیگر است اما انرژی بدنتان برای فعالیتهای دیگری مثل ترمیم پوست صرف میشود. بررسیها نشان میدهد که احتمال حملههای آسمی در این ساعات بیشتر است.
به این سوالهاپاسخ بدهید
اگر تنظیم برنامه روزانه به دست خودتان باشد، چه ساعتی از خواب بیدار میشوید؟
1- بین ۵ و ۶:۳۰ صبح
2- بین :۶:۳۰ و ۸ صبح
3 - بین ۸ و ۹:۳۰ صبح
4- بین ۹:۳۰ و ۱۱ صبح
5- بین ۱۱ صبح و ۱۲ ظهر
در طول یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب صبح، چقدر احساس خستگی میکنید؟
1- خیلی خستهام 2-تا حدی خستهام
3-تا حدی سرحالم 4-خیلی سرحالم
چه ساعتی از شب خسته وبیانرژی هستید؟
1-بین ۸ و ۹ شب
2-بین ۹ و ۱۰:۳۰ شب
3-بین ۱۰:۳۰ و ۱۲:۳۰صبح
4-بین ۱۲:۳۰ و ۲ صبح
5-بین ۲ صبح و ۳ صبح
چه ساعتی در روز سرحالتر هستید؟
1-بین ۵ و ۸ صبح
2-بین ۸ و ۱۰ صبح
3-بین ۱۰ صبح و ۵ بعد از ظهر
4-بین ۵ بعد از ظهر و ۱۰ شب
5-بین ۱۰ شب و ۵ صبح
فکر می کنید جزو کدام گروه هستید؟
1-به طور حتم فردی که «صبحها» فعال است
2-فردی که نسبتا صبحها فعالتر است
3-فردی که نسبتا شبها فعالتر است
4-به طور حتم فردی که شبها فعال است
چه نمرهای میگیرید؟
انتخاب گزینه اول هر سوال یک امتیاز و گزینه پنجم، 5 امتیاز را برایتان به ارمغان میآورد. حالا امتیازها را جمع و با کمک راهنمای زیر پاسخها را تفسیر کنید.
شما یک گنجشک هستید:
اگر امتیاز شما 10 یاکمتر است، از آن دسته از افرادید که روزها پویایی خارقالعادهای دارند و هرچه به شب نزدیکتر میشوند از کارایی و تمرکزشان کاسته میشود.
شما نیمهگنجشک، نیمهجغد هستید:
اگر امتیازتان بین 11 تا 17 است شما کاملا به هیچ کدام از این گروهها تعلق ندارید، اما قابلیتهای هر 2 گروه را همزمان دارید.
شما یک جغد هستید:
اگر امتیاز شما 18 یا بیشتر است، یعنی یک جغد هستید. به عبار دیگر شما از آن دسته افرادید که شب را دوست دارند و بیدار شدن از خواب صبح برایشان یک فاجعه بزرگ است.
منبع : مجله سیب سبز